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孕妇怎样做有助于顺产

关于“孕妇怎样做有助于顺产”专题内容由58到家“母婴专题”频道编辑人员精心整理,希望本专题能给正在备孕及孕期的宝妈们带来帮助,轻松应对各种母婴常识问题!

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新妈妈想要在产后迅速恢复好身材,及时、合理的运动必不可少。一般来说,顺产者4~6周后就可以开始做产后健身运动,而剖宫生产者则需要6~8周或更长的恢复期。 怀孕时,女性最明显的变化就是变胖了,但...
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上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背...
解疑答惑
  1、适当多运动   越到怀孕后期,随着肚子的增大,很多孕妈妈都懒得动过了,在家吃饱不是坐着就是躺着,医生表示这样对顺产很不好,应适当运动,对分娩有很好的帮助。   2、放松心情   顺产本身并不可...
解疑答惑
孕妇要时刻将顺产的各种好处铭记于心。有人要说,顺产的阵痛让人痛不欲生,要知道,剖宫手术麻醉过后的疼痛也不逊于阵痛,而且可能引发各种并发症。因此,为了自己和宝宝,坚定选择顺产并为之做好准备。
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