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话题 : 产前运动
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1、侧腔呼吸; 2、举哑铃、杠铃;3、力量型训练; 4、坐姿划船、拉背。
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话题 : 产前运动
回答来自: 58到家网友
你好,如果你想要分娩的时候容易一些,怀孕晚期的时候一定要多走走,在家人的陪同下,有利于胎儿入盆,对你今后的分娩也是有帮助的
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话题 : 产前运动
回答来自: 58到家网友
1,可以把自己的体重控制在合理的范围之内,避免给胎儿造成过大的压迫。2,促进孕妇身体对营养物质的吸收和有效利用,宝宝才会得到更多的营养而不是脂肪。3,可以增加女性大腿内侧内收肌的柔韧性和力量,有利于孕妇顺利分娩和降低孕妇难产的概率。 4,可以维持孕妇的肌肉含量,从而保持孕妇肚子皮肤的弹性,减少和避免
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话题 : 产前运动
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当然可以,适当运动
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话题 : 产前运动
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1.减少怀孕期间的不适:如腰酸背痛、静脉曲张等。 2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。 3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。 4.减少产道的裂伤与出血。
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话题 : 产前运动
回答来自: 58到家网友
1、进行运动前请先排空膀胱。  2、需要坐卧的动作时请选择在硬板床或软垫上、或者干净的地板上。  3、运动要穿上宽松及弹性好、而且吸汗佳的衣裤。  4、避免于饭前或饭后一小时内运动。  5、运动时注意室内空气流通。  6、运动后出汗,记得补充水份。  7、运动的次数由少渐多,时间由短渐长,以不疲累为
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话题 : 产前运动
回答来自: 58到家网友
你好,最好是在产前的每一天都能做一些运动,最好就是走动走动,
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话题 : 产前运动
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一个周期三盒1280元,一分价钱一分货吧!我和我嫂子都是用美腹邦去掉的妊娠纹,对这个绝对的信赖。
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话题 : 产前运动
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