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分娩 发布于: 2018-12-01 10:49:00
关于“顺产应该怎样坐月子”问答精选
回答来自: 1**

  分娩对于每一个女人来说是需要经历的一大关坎,无论是剖腹产还是顺产对女性来讲都是一种身体上的伤害,但是中国传统的坐月子如果做的好,就会降低这种伤害,同时可以尽早恢复身体,有些女性坐月子做的好还可以将原来的某些疾病一起保养好,可见坐月子对于中国女性是多么的重要,尤其是对顺产的产妇来说,骨缝全开更应该加强护理,否则会坐病影响终身。

  冬季坐月子注意事项: 1、注意保暖。 2、开窗换气,保持通气流通。3、多喝水。 4、保证充足的休息、增加足够的营养。

回答来自: 58到家热心网友
你好,坐月子只要不着凉受风就可以,一定要保暖,不要劳累,饮食和平时一样就可以
回答来自: 58到家热心网友
就是只能吃限有的东西躺在床上养身体什么都不可以干
回答来自: 58到家热心网友
一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的,不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情,其实有不少产妇会有产后抑郁症,这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的,这也就是为什么产后保持好心情对产妇和婴儿的重要性。而对于产妇的生活环境的要求也是很高的,产妇的房间内需要经常通风,一般是保持室温在25-28度左右最为合适。在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,而且宝宝很敏感,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,切记打扰到宝宝的睡眠。若是夏天,则注意不要让孕妇对着出风口因为这很有可能会使孕妇受凉。因为产后产妇下身分泌物较多,所以一般是要用温水清洗,保持清洁干燥。在坐月子期间要选用软刷毛的牙刷,避免对牙齿产生过多的刺激,在坐月子期间也要时刻注意口腔的健康,不要听信过去盲目的“坐月子时不刷牙”老规矩。在坐月子期间,产妇在饮食方面也是有要求的,最主要的还是忌生冷的食物。而进补也要看时机,不可以在一开始就大补特补,而是要看准时期,做到清淡和营养都得宜,适当的食用水果,补充维生素,在荤素饮食上搭配得当。 ...
回答来自: 58到家热心网友
顺产比起剖腹产恢复要快很多,但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单,想要能够更加快速的恢复健康,该怎样坐月子才好呢?其实一般来说坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好,直接影响到孕妇的身体健康,所以顺产坐月子也需要讲究的,因为在生产时,特别是顺产的时候,产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。而这段时间可谓是产妇重生的时期,因为这段时间若是产妇的身体受到很好的修养,则是最好的保养,若是在月子期间没有好好修养,是很容易在晚年落下病根的。而孕妇坐月子无疑也是从衣食住行出发,在这些点上就是要求孕妇在饮食、个人卫生方面要多加注意,而且对居住房间的温度、状态等的要求也是很高的,在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态。
回答来自: 58到家热心网友
顺产坐月子一般能够尽快的得到休养,一般我们想要让身体得到很好的休养,从美食入手算是做好的方法,那在坐月子期间吃什么比较好呢?南瓜薏米粥材料:米饭1碗、南瓜100克、鸡蛋1个、薏米40克、枸杞子10克、葱1根、高汤4杯、盐半小匙。做法:材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起;薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清;高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀;加盐调味,倒入蛋清搅匀,盛入碗中再排上南瓜片,最后撤枸杞子与葱。甘薯粥材料:大米90克、甘薯100克。做法:大米洗净,加入浸泡20分钟。甘薯去皮,洗净,切块备用;大米连水倒进锅中煮滚,再加入甘薯块,煮至稠糊即可。遮目鱼肚粥材料:遮目鱼肚2个(每个约90克)、大米90克、姜4片、芹菜1根、米酒2小匙、盐1小匙、酒酥葱1小匙。做法:材料洗净。遮目鱼肚对半切开,姜片切丝,芹菜切末,大米加水浸泡半小时;大米连水倒进锅中煮成粥状,加入鱼肚和米酒,煮至鱼肉变色;加入姜丝和盐调味,再撤上芹菜末和油酥葱。
回答来自: 58到家热心网友
1、坚持适量的运动 运动对产后恢复有很大帮助,无论是身材的恢复还是精气神的恢复。但是,新妈咪要牢记在身体允许的情况下再开始做运动。一开始的运动量和运动幅度都不宜过大。 散步和瑜伽是值得推荐的产后运动方式。新妈咪可以让宝贝躺在婴儿车中,推着婴儿车一起到花园里散步,不仅自身的身体得到锻炼,还能增加亲子互动。 2、找到让自己放松的方式 无论是外界给予还是内心问题,产后妈妈的压力都比较大。而压力会让新妈咪的身体分泌过多的肾上腺素,这会耗尽体内的能量。 这时候,新妈咪要尽量找到让自己可以放松的方式。 比如说,坚持几分钟深呼吸或者打坐冥想,静下来能够让你净化思绪,放松紧张的肌肉,达到意想不到的效果。 再比如说,给自己的身体做些简单的按摩,可以促进血液循环,放松身心。 3、保持乐观精神 从少女到妈妈,身份的改变和客观环境的不同或多或少会对新妈妈的心理造成影响。特别是产后身体特别虚弱疲累的时候还需要照顾宝宝,很容易感到疲劳和力不从心。 此时的妈妈自己的心态很重要。可以选择心理暗示,把自己想象得更加精力充沛,给自己鼓劲。当你感到孤独无助的时候,可以告诉自己“我能行”,积极摆脱消极的想法,比如无助感、焦虑感、愤怒等。 每个人恢复自信的途径都不一样,新妈咪还可以选择做一些感兴趣的事情分散注意力等等。记得不要让消极的情绪左右你的心情。 4、充足的睡眠 新妈妈要注意了,产后多睡有助恢复体型!美国哈佛大学医学院调查发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。因为睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加。 夜晚美美地睡一觉是保持良好精力的前提。新妈咪产后正是虚弱的时候,最好能够按时睡觉,保持充分的睡眠,提高睡眠质量。这样才有助于快速恢复精力。
回答来自: 58到家热心网友
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的,而很多女性认为出了月子就没那么多限制了,但只要女性还处于哺乳期,就还有很多要注意的地方。 1、女性在哺乳期间,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效,但是人参会使产妇回奶,在进行母乳喂养的时候,最好不要食用。此外,雌激素含量较多的食物也容易引起回奶,比如鸽子、老母鸡等。 2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内,会对孩子的神经系统以及心脏造成损害,还会引起消化不良。
回答来自: 58到家热心网友
偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。
回答来自: 58到家热心网友
我们中国生过小孩以后,合格地方都有各自的生活方式—坐月子,现在的观点就是不存在坐月子问题,坐月子是我们中国的传统说法,国外是没有的。按照理论来讲,生小孩的妈妈跟每次来月经一样,都是一种生理现象,不存在坐月子的问题,坐月子一般来讲跟非正常的人有什么不同呢,就是多喝水,为什么?因为生过小孩的妈妈体格比较虚,出汗比较多,所以要多喝水,同时要生奶给宝宝吃,要大量的水分,要通过乳汁来传给宝宝,所以说多喝水,再有多吃一些容易消化吸收的食物,为什么,因为生过小孩的妈妈胃肠道蠕动相对来说还是比较慢的,消化吸收率还是比较低的,要多吃一些易消化的东西,就是在正常吃饭的基础上多喝汤、多喝水,同时多吃有易消化的东西就可以了,不存在坐月子的问题。
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