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高龄孕妇要遵守这三大纪律

  妇产科专家指出,高龄孕妇要明白高龄不等于高危,只是要注意和要遵守的约束更多一些。高龄孕妇孕期要严格遵守的“三大纪律”。

  高龄孕妇孕期的三大纪律是什么?

  所谓高龄孕妇孕期的三大纪律,就是指饮食、运动、产检的纪律。作为高龄孕妇,想要孕期过得舒服和健康,一定要严格控制饮食,做适量运动,并定期产检。

高龄孕妇要遵守这三大纪律

  1、饮食的纪律

  由于身体机能下降,很多高龄孕妇怀孕之前就很胖。因此,怀孕后更要严格控制饮食,均衡地摄取各种营养素,严禁暴饮暴食,让体重增加过快。一般来说,孕期体重增加10-12公斤即可,太少和太多都不利于分娩。

  2、运动的纪律

  由于怀孕比较难,很多高龄孕妇怀孕后,就不怎么爱运动,其实这是不对的。即使是高龄孕妇,也是可以进行适量运动的,平时做些家务活、做些有氧的运动,都会有助于分娩。

  3、产检的纪律

  对高龄孕妇来说,产检一定不能马虎,要严守这项纪律。在孕妈妈建档以后,一定要按照医生的要求进行产检,把各种必查的项目都检查一遍,科学健康地度过孕期。

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