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金牌月嫂分享:宝宝学抬头的正确姿势

  当宝宝的骨骼发育到一定程度,就要开始练习抬头了。抬头,是宝宝出生后需要学习和练习的第一个大动作。因此,爸爸妈妈一定要耐心的指导宝宝哦!

  每次宝宝做抬头练习的时候,妈妈要一边练习一边说:“抬头、抬抬头”,增强宝宝动词和动作的关联性。每次做完练习后,要轻抚宝宝的背部,使宝宝肌肉得到放松,感到舒适和愉快,这同样是一种爱的鼓励。

  竖抱抬头:

  妈妈在喂宝宝吃完奶后,竖抱宝宝,让宝宝将头靠在妈妈的肩膀上。为了避免宝宝吐奶,妈妈可以轻轻拍打宝宝背部,让宝宝打嗝。之后抱稳宝宝,手部稍稍离开宝宝头部,让宝宝的头部直立片刻,每天进行四五次,这种训练在宝宝空腹时也可以进行。

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  伏腹抬头:

  宝宝空腹时,将他抱在你的胸腹前(与妈妈面对面),然后妈妈慢慢地斜躺或平躺在床上,此时宝宝便自然而然地俯卧在你的腹部。扶宝宝头部至正中,两手放在两侧,逗引其短时间抬头,反复几次。

  伏床抬头:

  宝宝空腹时,俯卧在床上,将其两手放在头两侧,妈妈扶着宝宝的头转向中线,呼唤宝宝的乳名或用拨浪鼓等玩具逗引宝宝抬头片刻,反复几次。

金牌月嫂分享:宝宝学抬头的正确姿势

  平时练习:

  平时,父母可以在室内墙上挂一些色彩鲜艳的画或颜色明亮的玩具。当宝宝醒来时,父母把宝宝竖抱起来,让宝宝看看墙上的画及周围的环境。这种方法也可以锻炼宝宝头颈部的肌肉,对抬头训练也有着积极的作用。

  专家建议:抬头锻炼适合在宝宝快满月的时候进行,每次做完练习后,可让宝宝仰卧在床上休息片刻。因为宝宝的颈部和背部肌肉还不是特别有力,所以每次练习的时间不宜过长,适度即可。


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