职场妈妈 如何储存母乳

职场妈妈如何储存(qinbei.com配图)

产假结束后,妈妈们最困惑的莫过于如何“背奶”了。

首先妈妈在家期间应尽量频繁。妈妈上班前储存母乳;上班时定时3-4小时挤出或吸空乳汁,以保证母乳持续分泌;母乳的保存:您可以通过手工或奶泵挤奶的方法将乳汁挤出,转移到奶瓶中储存。为了保持充分泌乳,可以模仿宝宝的哺乳模式将双侧乳房的乳汁挤出。使用吸奶器时,要注意挤奶时手及容器的清洁,最好不要把乳汁与其他物品置于同一冷藏、冷冻箱。储存袋要挤出空气并在袋上注明挤奶时间。

25度以下室温可保存4小时;冰箱4度冷藏可保存48小时;冰箱-16度冷冻可保存3—6个月。

母乳解冻及复温:使用前容器放在温水中解冻,不需要消毒。喂奶前加热至38-39度。也可以使用温奶器快速加热,不会破坏母乳营养成分。不要使用微波炉或煮沸加热。每次按照量取出母乳,不要反复加热,如加热后没有吃完则丢弃。解冻后的乳汁不能再次冷冻。

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