常穿高跟鞋埋下5大后遗症

众所周知,都知道高跟鞋穿久了,拇趾外翻、长茧、足底筋膜炎、鸡眼、脚趾变形、阿基里斯腱炎等高跟鞋症候群肯定是避免不了的了,事实上,穿高跟鞋除了会引起足部病变外,也会影响腰部及背部的肌群。

高跟鞋后遗症一:跖骨区长茧

由于重心往前移,位于第1和第5跖骨区,长期承受压力,会长出一块块厚厚的茧,严重者甚至引起足底筋膜炎。

高跟鞋后遗症二:阿基里斯腱炎

阿基里斯腱是人体最大的肌腱,由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成,附于跟骨。阿基里斯腱发炎者通常都是喜爱运动的运动者,往往因为运动前没有适当的暖身运动,或是过度运动所引起的,穿到不合脚的鞋子,也会引起阿基里斯腱炎。

高跟鞋后遗症三:加速关节退化

穿上高跟鞋,会改变人体原本站立和行走的生物力学,也改变身体重心线所经过的关节。由于重心线落在膝前方,膝盖往后顶,膝关节过度伸直,结果加速关节磨损和退化;患者膝盖会经常疼痛,没办法上下楼梯。

高跟鞋后遗症四:慢性下背痛

因穿着高跟鞋的关係,骨盆会因而往前倾,造成屁股往上翘,腰椎前弯,嵴椎处的小面关节受到挤压,肌肉缩短,造成下背疼痛及腰痠背痛。

高跟鞋后遗症五:嵴椎倾钭

今年流行的楔形鞋,由于接触面小,稳定性比较差,为了平稳走路,必须动用到背肌、腹肌的肌力,使力不当易造成左右两侧肌力不平衡,导致嵴椎、腰部向左或向右微倾。

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