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冬季里,雾霾会经常出现,让人们真正体会什么是十面“霾”伏。严重的雾霾有可能会影响胎宝宝的发育,建议孕妈在雾霾天不出门或少出门,如果孕妈咪必须要出门,那就做好防护措施吧。相信很多孕妈咪的首选措施是戴口罩,可你知道吗,戴口罩的学问也不少呢。

一、孕妇戴口罩:什么时候更换口罩呢?

@雪莉:今天出门发现外面好大的霾啊,怕对腹中的宝宝有危害,找了好久才找到以前买的口罩。可是有个好姐妹后来跟我说别一直用一个口罩,对健康不利。我也不知道什么时候要换口罩啊,好纠结。

口罩可不像钻石,一个永流传。孕妈咪不要以为一个口罩能用很长时间,出现以下情况时孕妈咪就要换新口罩了。

1、口罩受污染,如染有血渍或飞沫等异物。

2、孕妈咪使用口罩感到呼吸阻力变大。

3、口罩损毁。

4、防尘滤棉,在面具与孕妈咪面部密合良好的情况下,当孕妈咪使用口罩感到呼吸阻力很大时,这也就说明滤棉上已经附满了粉尘颗粒,应该考虑及时更换新的了。

5、防毒滤盒,在面具与孕妈咪面部密合良好的情况下,当孕妈咪使用口罩闻到了有毒物的味道时,就该换新的了。

二、孕妈咪戴口罩:不宜长期戴

从人的生理结构来看,由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛,鼻腔里的通道又很曲折,鼻毛构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时,气流在曲折的通道中形成一股旋涡,使吸入鼻腔的气流得到加温。

有人测试表明,在将零下7℃的冷空气经鼻腔吸入肺部时,其气流已被加温至28.8℃,这就非常接近于人体的温度。如果长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,故不能长期戴口罩。

口罩只能在特殊的环境中戴用,例如在人多、空气不流通的地方。当然,在野外行走,为抵御风沙和寒冷,或在有空气污染的环境中活动,是需要戴上口罩的,但时间不宜过长。

此外,在流感流行季节,去可能存在大量病原菌的公共场所,也该戴上口罩。戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一,最重要的是保持良好的生活习惯。

三、孕妈咪戴口罩:要晓得如何清洁

口罩是一把双刃剑,很多人都看到了戴口罩保暖、隔离污染的功能,却没细心看到戴口罩存在的卫生隐患。

口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物,而里层阻挡着呼出的细菌、唾液,因此,两面不能交替使用,否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体,而成为传染源。因此口罩在不戴时,应叠好放入清洁的信封内,并将紧贴口鼻的一面向里折好,切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

若口罩被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以,平时最好多备几只口罩,以便替换使用,应每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟,再用手轻轻搓洗,清水洗净后在烈日下曝晒。但是有活性炭过滤的和一次性的不必清洗。

四、孕妈咪戴口罩:要知道大小如何选

有人以为口罩越大越好,捂着口鼻还有富余。其实这样的口罩并没有起到过滤有害物质的效果,因为有害物遇空气会经由脸部与口罩间的细缝被吸入。

那口罩什么样的尺寸最合适呢?口罩戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积,一般以宽13厘米、长17厘米为宜。

如口罩过小,则病菌、粉尘、污物容易从口罩的边缘或鼻两侧的间隙中进入,影响到口罩的过滤作用。口罩的过滤作用重点是在鼻部,因为人在不讲话时口一般是闭着的,可是有人戴口罩时为了呼吸的通畅而将鼻孔露在口罩的外边,这就失去了口罩起保护呼吸道的“屏障”作用。

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