剖腹产后几天可以洗头

对于怀孕初期的孕妈来说,孕吐还真的是一个令人头疼不已的问题呢!早上起床的时候,孕吐会比较严重,就是孕妈妈们所说的晨吐。因为,早上的时候孕妈们都是空腹的,再加上有时刷牙会觉得牙膏的味道很刺鼻。晨吐是早孕现象中最常见的症状,同时它也是让孕妈们感到最恐惧的现象。针对孕妈的晨吐现象,小编提出果汁缓解法。果汁的味道清新宜人,能够有效缓解孕妈们的孕吐现象,让早起晨吐严重的孕妈们瞬间感到畅快无比。

清新果汁缓解孕妇晨吐症状

自制双莓酸奶的做法:

1.在蓝莓里放一小撮面粉,放点水,用手搅拌几下后用水冲洗;

2.把蓝莓用搅拌机打成果泥备用;用步骤1的办法清洗草莓,然后对切后放入盘子和杯里;

3.倒入自制的酸奶,在酸奶表面浇点蓝莓果泥,用牙签画出花纹,最后可以再放1勺蜂蜜调味。

养生解析:蓝莓具有丰富的营养成分,可以改善孕妇睡眠,增强孕妇免疫力。蓝莓还有恢复视力的功效,蓝莓的最大的功能就是能够帮助孕妇美容,祛除色斑、美白肌肤。

青瓜蜜梨汁的做法:

1.先将与食材有接触的部件用热水冲洗两遍;

2.将黄瓜洗净后切块,雪梨洗净去核切块;

3.将切好的黄瓜放入进料桶和食材托盘,将食材档位调制中等,接通电源,开始榨汁;

4.榨汁结束关闭电源,出来的渣还是比较少的,榨好的黄瓜雪梨汁即可饮用。

养生解析:黄瓜水分含量多,味道清甜鲜嫩,甘凉中略带苦涩味,是很好的开胃、清口食品。而且对肥胖或患妊娠高血压综合征及高脂血症的孕妇来说,常吃黄瓜是非常有好处的。黄瓜的嫩籽中含有维生素E,可以抗衰老,也有利于胚胎生长。

双雪露的做法:

1.梨去皮切小块;

2.雪耳泡发后撕成小块;

3.全部材料一同放入豆浆机,加适量的清水;

4.按下水果豆浆键;榨汁完成后,放入适量枸杞,趁热或晾凉饮用,不用另外加糖哦。

养生解析:雪梨和银耳都具有养阴清热的功效,特别是怀孕期间体内有火或者是热感冒的时候,吃一些冰糖炖雪梨可以起到很好的降火。

蜂蜜柚子茶的做法:

1.柚子拨开,连同里面的那层白色的也要拨开,直接留下柚子的果肉。

2.将准备好的柚子肉碾碎,为了味道更香甜,可以加入适量的橙肉一起制作。

3.将这些弄碎的柚子肉和橙子肉一起放在小锅中,(避免营养的流失,一定要连同果汁一同放入锅中)加入一些冰糖,用小火熬制。

4.待熬到粘稠状态的时候就可以关火了,并加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。孕妈们可以先弄一勺尝试下,热热的味道更香甜。

5.等到凉却后,再放入小罐子中,放入冰箱储藏起来。

养生解析:蜂蜜对缓解孕妇孕吐有奇效,而柚子和橙子的味道比较清新,孕妇闻了比较舒服。柚子和橙子中还含有丰富的维生素C,对孕妈来说具有养颜美容的作用。

温馨小贴士:

果汁虽然清新可口,但是因为孕妈们早晨起床肚子是空的,所以果汁最好不要太酸了,这样容易引起胃酸,很伤胃,反而会导致胃部难受的感觉更加厉害呢!所以,早晨起床先喝一杯温开水,缓解下,刷完牙再喝一些小编推荐的这些果汁。冬天的时候,果汁会比较冷,小心肚子受凉拉肚子,还是趁热或者是温热后再饮用比较好!

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